Chrom

Nejprodávanější

chrom vegan society
199 Kč –37 %
Chrom 200µg 60 tablet
Skladem (2 ks)
1944
Původně: 199 Kč  (–37 %)
125 Kč
1 položek celkem
chrom vegan society
199 Kč –37 %
Chrom 200µg 60 tablet
Skladem (2 ks)
125 Kč

Chrom je základní stopový minerál, který se spojuje s vitamínem B3 a aminokyselinami, čímž vzniká faktor tolerance glukózy (GTF). To pomáhá inzulínu absorbovat glukózu...

1944

Chrom zesiluje působení inzulínu, tzn. podporuje vstřebávání cukru našimi buňkami. Je tedy důležitou složkou při nastavování optimální hladiny krevního cukru. Pomáhá inzulinu fungovat účinněji. Mimo to zlepšuje i schopnost našeho těla odstranit z krve škodlivý nadbytek cholesterolu.

Denní doporučený příjem chromu: 100 mikrogramů, přičemž za bezpečné a přiměřené množství se považují dávky v rozmezí 50 až 200 mikrogramů. Horní hranice by se neměla překračovat.

Rostlinné zdroje chromu: ve slupkách semen. Nepomletá pšenice obsahuje asi 170 až 180 μg chrómu ve 100 g. Bílá pšeničná mouka již jen kolem 25 μg ve 100 g. V ostatních obilovinách se nachází přibližně v polovičním množství, než je obsaženo v pšenici.

Příznaky nedostatku chromu: bolesti hlavy, podrážděnost, návaly nevolnosti, deprese, neklid nebo únava