Jód

Nejprodávanější

kelp jod veganicity
109 Kč –10 %
Původně: 109 Kč  (–10 %)
98 Kč
Detail
jod greenfood nutrition vegan
145 Kč –19 %
Jód 150 mcg - 60 kapslí
Akce
Skladem (4)
2715
Původně: 145 Kč  (–19 %)
118 Kč
Detail
4 položek celkem
kelp jod veganicity
109 Kč –10 %
98 Kč

120 tablet a v každé z nich najdete 240 µg jódu z mořských chaluh, to je Kelp.

1835
jod greenfood nutrition vegan
Akce
145 Kč –19 %
118 Kč

Jód je „potravou“ štítné žlázy, která prostřednictvím hormonů reguluje spotřebu energie v našem těle. Jód potřebujeme zejména pro správný metabolismus živin cukrů, tuků i...

2715
drusenschild schilddrusen komplex mit jod selen stitna zlaza naturtreu
649 Kč

Jód z přírodních zdrojů v komplexu s tymiánem a selenem pro podporu štítné žlázy.

2471
Brain Support Multi vegan viridian
849 Kč

Komplexní podpora duševního výkonu - Celkem 22 (!) účinných složek, 200 mg cholinu v jedné dávce, 300 mg brahmi v jedné dávce - Vitamíny, minerály a karotenoidy

2786

Jód je esenciální prvek, který sice potřebujeme přijímat v malém množství, přesto je pro život naprosto nezbytný. Jód se podílí na tvorbě hormonů štítné žlázy. Ty potom ovlivňují řadu funkcí v těle. Jsou nezbytné pro správný růst, vývoj mozku a diferenciaci tkání, správnou funkci nervů a svalů.

Denní doporučený příjem jódu: Každý den bychom měli přijmout alespoň 150 ug jódu. Neměli bychom však přesáhnout dávku 1100 ug, protože vysoké dávky jódu jsou toxické.

Rostlinné zdroje jódu: mořské řasy jako kombu nebo wakame, dále arónie černá nebo nori řasy. V České republice se jodiduje sůl, která je tak poměrně spolehlivým zdrojem. Denně bychom tak měli sníst přibližně 4,5 gramu soli (1 lžičku), abychom přijali 150 ug jódu.

Příznaky nedostatku jódu: zvýšené únava, pokles soustředěnosti, zpomalené reflexy, pocit chladu v končetinách, padání vlasů, později např. suchá kůže, zácpa, chudokrevnost či zvýšení tělesné hmotnosti