Vápník

Nejprodávanější

calcium extra veganicity
139 Kč –15 %
Původně: 139 Kč  (–15 %)
118 Kč
kremelina zdravyden
Křemelina PureLife® 270g
Skladem (1 ks)
2246
 
598 Kč
vapnik horcik zdravyden
298 Kč –3 %
Původně: 298 Kč  (–3 %)
289 Kč
5 položek celkem
calcium extra veganicity
139 Kč –15 %
118 Kč

Vápník obohacený o vitamín D a hořčík. 

1837
kremelina zdravyden
598 Kč

Křemelina PureLife® obsahuje až 90% přírodního oxidu křemičitého SiO2, který je organickým zdrojem rostlinného křemíku. Dále obsahuje 28 základních minerálů a stopových prvků...

2246
vapnik horcik zdravyden
Akce
298 Kč –3 %
289 Kč

Vápník a hořčík Zdravý den® v kapslích plní v těle řadu funkcí. Vápník a hořčík přispívají k normální činnosti nervové soustavy a svalů, k normálnímu stavu kostí a zubů, k...

2241
sango 300 vegan
819 Kč

100 % čistý sango mořský korál obsahující ideální poměr vápníku a hořčíku s odměrkou.

2891
APOrtha Vapnik z cervenych rias 250 g
495 Kč

Vápník z červené řasy Lithothamnium calcareum s malým obsahem hořčíku, vhodný i pro menší děti.

2853

Vápník je v lidském těle spolu s fosforem nejvíce zastoupeným minerálem. Vápník a jeho adekvátní příjem při konzumaci rostlinné stravy je často debatovaným tématem. Většina vápníku, skoro 99%, je uložena v kostech a zubech, kde přispívá ke správné tvorbě a pevnosti.

Denní doporučený příjem vápníku: Doporučený denní příjem vápníku činí 1000 mg. U žen nad 50 let a mužů nad 70 let by měl být příjem navýšen na 1200 mg denně.

Rostlinné zdroje vápníku: luštěniny (fazole, čočka), listová a brukvovitá zelenina (kadeřávek, brokolice, růžičková kapusta, květák, mrkev, batáta), semínka (konopné, sezamové, chia), ořechy (mandle), některé ovoce (pomeranče, fíky), sójové produkty a obohacená rostlinná mléka a jogurty.

Příznaky nedostatku vápníku: Ztráta paměti, deprese, tetanie - brnění rtů, jazyka, celkové svalové bolesti, až křeče obličejového svalstva, zhoršení zraku, řídnutí kostí - viz osteoporosa, křivice (rachitida), snížení výšky člověka, až patologické zlomeniny, zubní kaz.