Vitamín C
Nejprodávanější
Vitamín C 1000 mg šipky a citrusové bioflavonoidy je vysoce účinná směs pomáhá: udržovat normální imunitní systém, při tvorbu kolagenu, udržovat zdraví kůže...
Vitamín C ve formě kyseliny askorbové - S přidaným Bioperinem® pro lepší vstřebání
Denní dávka vitamínu C z těch nejlepších přírodních zdrojů v každé kapsli.
Zdroj Beta 1-3 a 1-6 glukanů v kombinaci se selenem, zinkem a vitamínem C pro tu nejlepší podporu imunitního systému.
Vitamín C (kyselina L-askorbová) pokrývá až 75 % naší celkové potřeby vitamínů. Významný vliv má na správné fungování imunitní soustavy a zvýšenou odolnost vůči infekcím. Pyšní se také antioxidačními účinky, kterými brání buňky a tkáně před kyslíkovými radikály a zpomaluje tak proces stárnutí. Napomáhá hojení ran a napomáhá snižovat riziko rakovinného bujení. Ve stravě je vhodné kombinovat ho se železem, jehož vstřebatelnost se tím násobně zvýší.
Denní doporučený příjem: 80 mg/den (větší příjem se doporučuje během chřipkových epidemií - 1 gram denně)
Kde se vitamín nachází: brambory, křen, zelí, papriky, listová zelenina, petržel, mangold, lilek, cukety, tuřín, topinambur, kapusta, květák, rajčata, jahody, jablka, černý rybíz, pomeranče, citrony, šípek, nať petržele, kopr, luštěniny, žampiony, kopřiva
Nedostatek vitamínu: Mezi první příznaky nedostatku vitamínu C patří malátnost, únava, ztráta chuti k jídlu a vyšší nemocnost. Deficit vitamínu C je také spojován s vyšším rizikem rakoviny jícnu a žaludku. Nejznámějším příkladem nedostatečného příjmu vitamínu C je nemoc zvaná kurděje, což je porucha syntézy kolagenu, který se vyskytuje ve sliznicích, kůži a stěnách cév. Poškození cév vede ke krvácení dásní a může vyústit až ve vypadávání zubů a poruchy tvorby kostí.
Nadbytek vitamínu: Předávkování vitamínem C nehrozí.