V dnešní uspěchané době se stává sebeláska pro ženy stále důležitější. Zaměřit se na pozitivní myšlení, osobní růst, sebevědomí, sebeúctu a seberealizaci je zásadní pro zdraví a to nejen fyzické, ale také duševní. Mentální hygiena je klíčová a k jejímu zlepšení může pomoci meditace a budování sebedůvěry skrze afirmace každý den. Proto jsme pro vás připravili seznam 66 afirmací sebelásky, které vám pomohou na cestě ke spokojenosti a pokládání základních kamenů sebelásky.
Sebechvála je propojená se sebeláskou, a pokud neumíme milovat a přijmout sami sebe jako úžasnou bytost, těžko budeme milovat a přijímat jiné lidi do svého života. Lásku k druhým lidem rozdáváme vždy ze sebe, a nemáme-li jí sami dostatek, není moc z čeho rozdávat.
Přestaňme se neustále podceňovat a shazovat. Začněme naplňovat svou sklenici sebedůvěry alespoň o malý kus každý den. Už byla prázdná dost dlouho :). Než začneme přemýšlet nad tím, co si o nás myslí ostatní, zamysleme se nejdřív, co si o sobě myslíme my sami.
Kdo jiný by nás měl chválit a mít rád, když to nebudeme v první řadě my sami? Učme se s láskou vždycky začínat u sebe. Přijměme sebe takové, jací jsme, se vším všudy - vzhled, návyky, zlozvyky, vlastnosti. Ušli jsme do dnešního dne velký kus cesty, která nás formovala do nynější podoby. Udělali jsme maximum, které jsme uměli udělat. Chvalme sami sebe bez ohledu na to, co si druzí myslí. Milujme se skutečně, a potom pro nás bude mnohem snadnější milovat i ostatní.
Na FeelHappy najdete i afirmace sebelásky na plakátech, jste srdečně zváni k prohlídce :).
Afirmace si můžete opakovat každý den po dobu 21 - 90 dní, ale ideálně napořád, abyste v dané oblasti života dosáhli toho, co opravdu chcete a pak si to v něm dlouhodobě udržovali. Proto je ideální si vymyslet vlastní afirmace na míru a mít pokryto více oblastí života jako jsou vztahy, finance, uplatnění, přátelství, rodina, koníčky, kariéra, odpočinek, afirmace pro uzdravení a další :). Afirmace opakované před spaním zvýší pravděpodobnost, že se vám bude zdát o tom, co si přejete a znásobíte tím tedy jejich účinek.
Pojďme se podívat na krásné Afirmace sebelásky, které si můžeme opakovat každý den a díky tomu harmonizovat vztah sami se sebou.
- Mám se upřímně ráda.
- Dokážu cokoliv, co budu chtít.
- Jsem v harmonii se sebou i s celým světem.
- Mluvím a smýšlím o sobě jen pozitivně.
- Jsem krásná a miluji svoje tělo.
- Každým dnem se miluji více.
- Jsem k sobě laskavá a trpělivá.
- Lidé se se mnou cítí skvěle.
- Jsem magnet na nové příležitosti.
- Učím se ze svých chyb.
- V překážkách dokážu vidět příležitosti.
- Každý den se probouzím moudřejší.
- Dělám to nejlepší, co dovedu.
- Oceňuji se za každý malý úspěch.
- Ráda se učím a rostu.
- Přijímám se s láskou jako celistvá bytost.
- Zasloužím si být šťastná.
- Věřím v sebe.
- Všechny mé nedokonalosti mě dělají naprosto unikátní.
- Miluji se za to, jaká jsem.
- Jsem v souladu s božstvím.
- Jsem právě teď tam, kde potřebuji být.
- Každý den zářím jako slunce.
- Každý den oslavuji vztah, který mám sama se sebou.
- Jsem pro tento svět darem.
- Dokážu zvládnout všechno, co přichází.
- Nechávám plně odejít všechnu sebelítost.
- Mám hodně co nabídnout.
- Jsem nádherná zvenku i zevnitř.
- Já jsem ta, kdo určuje mou hodnotu.
- Miluji své tělo za vše, co pro mě dělá.
- Mé tělo je mým přítelem.
- Opouštím všechny negativní myšlenky o svém těle.
- Jsem silná a zdravá.
- Zdravé sebevědomí mě dělá silnou.
- Dokážu říct komukoliv cokoliv.
- Jsem plná vitality.
- Mé tělo si zaslouží lásku a péči.
- Přijímám své tělo přesně takové, jak vypadá teď.
- Zasloužím si cítit se skvěle ve svém těle.
- Přijímám se naprosto bezpodmínečně.
- Jsem tady a teď v naprostém přijetí a míru.
- Odpouštím si vše, co se stalo.
- Dělám vždy vše nejlépe, jak umím.
- Jsem hrdá na to, kým se stávám.
- Jsem otevřena tomu, abych se viděla v novém, láskyplném světle.
- Moje sebeláska je pro mě prioritou.
- Dnes dám přednost sama sobě, protože si to zasloužím.
- Jsem obklopena bezpodmínečnou láskou.
- Jsem na světě pro to, abych žila naplno v lásce.
- Respektuji své vlastní hranice.
- Má sebeláska se tvoří snadno a přirozeně.
- Každý den se miluji více a více.
- Svou hodnotu si určuji já sama.
- Posílám lásku všem svým obavám a strachům.
- Umím říkat NE, abych zůstala v souladu se sebou.
- Snadno přijímám komplimenty.
- Miluji každou svou část, která mě dělá tím, kým jsem.
- Můj život je naplněn láskou a radostí.
- Vždy ze sebe vydávám to nejlepší, co dovedu.
- Můj život je místo plné harmonie.
- Ostatní přijímají s láskou to, jaká jsem.
- Na prvním místě mám sebe a své potřeby.
- Moje mysl je plná laskavých a radostných myšlenek.
- Přitahuji samé pozitivní a milující lidi do svého života.
- Oceňuji svou životní cestu.